HYROX NA RESERVA CROSSFIT Hyrox em Sorocaba
Corrida e estações funcionais com horário fixo na grade e coaches certificados. Primeira aula grátis.
O que é Hyrox
Hyrox é uma competição de fitness criada em 2017 na Alemanha. São 8 corridas de 1 km, cada uma seguida de uma estação funcional. O formato é o mesmo no mundo inteiro, então dá para comparar seu tempo com atletas de qualquer país.
Na Reserva, você treina corrida, força e resistência para encarar a prova completa ou simplesmente para ter o melhor condicionamento da sua vida.
Estação 1
1000 m
SkiErg
Estação 2
50 m
Sled push
Estação 3
50 m
Sled pull
Estação 4
80 m
Burpee broad jumps
Estação 5
1000 m
Remo
Estação 6
200 m
Farmers carry
Estação 7
100 m
Sandbag lunges
Estação 8
100 reps
Wall balls
Entre cada estação, 1 km de corrida. Distâncias e cargas da categoria aberta da prova oficial.
Por que treinar Hyrox na Reserva
Horário fixo na grade
Aulas de Hyrox durante a semana e aos domingos de manhã. Você planeja a rotina e não perde treino.
Equipamento de prova
Pista para trenó, remos Rogue, wall balls e kettlebells. Você treina com o que vai encontrar na competição.
Incluído no plano
Quem tem plano fechado faz CrossFit, LPO e Hyrox sem custo adicional. Wellhub e TotalPass também são aceitos.
Turma que puxa o ritmo
Aulas cheias de energia, treinos em dupla e coaches que acompanham cada estação de perto.
Horários do Hyrox
Check-in pelo app Tecnofit, liberado 1h antes da aula. Grade sujeita a ajustes, confirme pelo WhatsApp.
- Segunda16h30
- Terça11h
- Quarta16h30
- Quinta11h20h30
- Domingo8h10h
Dúvidas sobre Hyrox
Falar no WhatsAppPreciso saber correr bem para fazer Hyrox?
Não. Os treinos são adaptados ao seu nível, com distâncias e cargas ajustadas. A corrida melhora treino após treino, junto com a força e a resistência.
Qual a diferença entre CrossFit e Hyrox?
O CrossFit varia muito: ginástica, levantamento de peso e condicionamento. O Hyrox tem formato fixo, com corrida e estações funcionais, e foca em resistência. Os dois juntos formam um ótimo estímulo.
O Hyrox está incluído no plano da Reserva?
Sim. No plano fechado, CrossFit, LPO e Hyrox estão incluídos sem custo adicional. Também há um plano mensal só de Hyrox, e quem treina por Wellhub ou TotalPass pode fazer check-in nas aulas.
Iniciante pode fazer Hyrox?
Pode. O Hyrox usa movimentos simples, como correr, empurrar, puxar e carregar. O coach ajusta o volume e a intensidade para que você evolua com segurança desde a primeira aula.
Onde treinar Hyrox em Sorocaba?
Na Reserva CrossFit, na Av. Adonias Cepellos, 5, no Campolim, em Sorocaba-SP. O box tem estacionamento amplo e fica a poucos minutos de Votorantim.
Primeira aula por nossa conta
Tem que sentir.
Venha sentir na prática o treino que mistura corrida, força e resistência. Sem compromisso.